在虚拟机中，进入系统时，没有选项可以选择，这可能是选项显示的时间太短，我们可以在一启动系统时，就一直按↓键，就会出现选项。
以下为网上的操作，
1. 重启计算机. （我的实际操作是重启同时不停地按↓键）
2. 当grub开始载入时, 按下"Esc"键, 这时会出现操作系统的选择菜单.
3. 选择你想恢复密码的操作系统, 按"e"键.
4. 使用方向键选择以"kernel /vmlinuz"开头的那一行, 按"e"键, 进入命令编辑画面.
5. 在命令的最后键入空格和数字"1", 然后回车, 再按"b"和回车键。
6. 然后根据提示输入“I”
7. 输入命令#passwd root
8. 输入新密码
9. reboot重启系统