从小到大,我一向很喜欢体育运动,直到工作后突然发现: 运动的时间明显减少,而且长期坐在电脑前, 致使我一直想找一个能长期在工作之余使自己个部分肌体得到锻炼的运动方法.
很幸运的是, 我找到了这个方法,那就是--瑜伽.
那是一个朋友极力推荐我做的, 并从台湾带给我一套光盘,很久以来,我一直以为那是女孩子为了保持“ 体形健美”而练的, 总觉得对自己并不适合. 但是在慢慢对瑜伽了解之后,才发现瑜伽并不是像我想象的那样,简单的把四肢做出许多奇怪的姿势,在瑜伽古老的典籍里面,它的涵盖面是如此之广,随着练习的深入,自己的水平也水涨船高,从开始的暖身操,到拜日十二式,到中级的鱼跃,宝塔式,我享受着瑜伽带给我的快乐,在不断的重复中,我发现自己的心变得宁静,思维方式也变了,并容易观察到自己的心境.我第一次明白和体会到心的清静可以让身体更放松,身心同时得到最大放松的自在!
现在每天睡觉之前,我都会做上一套功能性瑜伽,再洗一个热水澡,然后甜甜入睡( 嘿嘿,睡眠质量也提高了) ,在做瑜伽的时候,是我一天中最清静的时候,一切烦恼忧愁都离我而去,仿佛真的达到了传说中哈达瑜伽学派的高级境界,那种感觉真得很好!
很幸运的是, 我找到了这个方法,那就是--瑜伽.
那是一个朋友极力推荐我做的, 并从台湾带给我一套光盘,很久以来,我一直以为那是女孩子为了保持“ 体形健美”而练的, 总觉得对自己并不适合. 但是在慢慢对瑜伽了解之后,才发现瑜伽并不是像我想象的那样,简单的把四肢做出许多奇怪的姿势,在瑜伽古老的典籍里面,它的涵盖面是如此之广,随着练习的深入,自己的水平也水涨船高,从开始的暖身操,到拜日十二式,到中级的鱼跃,宝塔式,我享受着瑜伽带给我的快乐,在不断的重复中,我发现自己的心变得宁静,思维方式也变了,并容易观察到自己的心境.我第一次明白和体会到心的清静可以让身体更放松,身心同时得到最大放松的自在!
现在每天睡觉之前,我都会做上一套功能性瑜伽,再洗一个热水澡,然后甜甜入睡( 嘿嘿,睡眠质量也提高了) ,在做瑜伽的时候,是我一天中最清静的时候,一切烦恼忧愁都离我而去,仿佛真的达到了传说中哈达瑜伽学派的高级境界,那种感觉真得很好!