我很早装的是XP和Ubuntu，然后无聊装了个Fedora，后来整来整去，用Partition Magic把Fedora那个分区去掉了，还给了XP，结果，grub就被破坏了进不去了。这里给出一种解决方法。
方法其实是很多的。我自己用的是Ubuntu CD解决的，也就是用Ubuntu自己的安装光盘。
Ubuntu目前的版本（8.04以上吧）应该都在安装的时候可以让你选择一个选项，就是不安装直接体验一下Ubuntu，应该是安装时的第一行选项。选择后，进入CD版的Ubuntu的操作系统。调出Terminal。
在终端下输入：
sudo su
grub
你会看到如下：
grub>
接着输入：
root (hdx,y)
setup (hdx)
请不要完全照上面原样输入！请弄懂这些命令的含义。
（这里如果实在不记得那些数字，可以直接进入目录boot-->grub，打开menu.lst，参考其中的语句）
hd表示硬盘，格式是 (hd硬盘号,分区号) 从零开始计算。
所以（按照日常的习惯，从1开始数），(hd0,0)表示第一个硬盘的第一个分区，(hd0,1)表示第一个硬盘的第2个分区，(hd1,4)表示第2个硬盘的第5个分区。但有时可能是乱的。建议还是参考menu.lst的内容。
（注意，linux系统里是用hda1表示第一个硬盘的第一个分区，不要把它和grub中的表示混起来。）
root (hdx,y)
这里的(hdx,y) 是/boot 目录所在的分区（通常情况下，也就是你装ubuntu系统的分区，除非你安装的时候把/boot分出去了。）如果你不知道你把ubuntu装在第几个分区，可以在输入root (hd0, 时按Tab键来补全。（假设你把ubuntu装在第一块硬盘上）
按了tab后，你将看到一些有关各个分区的信息。通常你可以通过分区的大小和格式看出你把ubuntu系统装在哪里了。
setup (hdx) 通常情况下，是setup (hd0)。（多半你把ubuntu装在第一块硬盘上。）
要注意，不要输入setup (hd0,0)。
最后，用
quit
退出grub,重启系統。
总的来说就这几条：
sudo su
grub
root (hdx,y)
setup(hdx)
quit
重启后，又能看到grub的启动画面啦！