1. 在官方网站下载ubuntu-8.04-desktop-amd64.iso,并COPY到C:/，把盘内的/casper/vmlinuz和 /casper/initrd.gz也解压到C:/
2. 下载GRUBFORDOS最新版0.4.3，按照说明解压到C:/，并按照README在C:/boot.ini末尾加入一行：
C:/GRLDR="Start GRUB"
3. 打开C:/menu.lst,在文件末尾加入以下代码:
title Install Ubuntu
find --set-root /ubuntu-8.04-desktop-amd64.iso
kernel /vmlinuz boot=casper iso-scan/filename=/ubuntu-8.04-desktop-amd64.iso
initrd /initrd.gz
boot
也可以下载我配置好的GRUBFORDOS，直接解压到C:/并修改boot.ini即可，网址如下：
http://download.csdn.net/source/473733
4. 重启后选择Start GRUB -> Install Ubuntu，之后就和光盘安装一样了，呵呵。
如何解决万恶的BUSYBOX问题
我一开始在网上查找的解决方案都是在内核引导选项上加参数，如下所示：
kernel vmlinuz boot=casper iso-scan/filename=ubuntu-8.04-desktop-amd64.iso ro quiet splash irqpoll noapic acpi=off locale=zh_CN.UTF-8
结果都不得其法……BUSYBOX依旧，郁闷中……
后来去掉了QUIET参数，认真查看了引导过程后认为小黑并没有因为诸如有软盘或者ACPI的原因而导致BUSYBOX，所以干脆就去掉了所有选项，果然好使了～灵异阿～以后给朋友装就是去掉后面的所有选项，每每成功～
最后谈谈升级到2.6.24-17后又出现BUSYBOX的问题：
如果嫌麻烦可以直接从原来的2.6.24-16-generic内核引导，应该是不会出问题的。我的解决方法是不安装2.6.24-17-generic 内核了,直接替换为2.6.24-17-rt内核，保留2.6.24-16-generic内核。以后如果用交流电就进realtime内核以获得高性能；用电池就进generic内核以保持续航时间。安装realtime内核，在终端里输入：sudo apt-get install linux-rt linux-headers-rt
关于realtime和generic内核的区别：台式机用户使用rt内核性能会更好一点，这个内核的特点是任务抢占式，能大大加快程序之间的启动时间跟切换时间，能降低程序出现“灰屏”停顿的现，并且用了这个内核后，在compiz下看视频也不在出现花屏的现象。本本用了可能会增加功耗，减短电池的使用时间。