最近看到一篇有关习惯的文章，里面说21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。
看完之后我觉得有点不可思议，21天真的能帮助我们形成习惯吗？
无论这种说法是真是假，我们都知道，习惯是人生中的一柄双刃剑，用得好，它会帮助我们轻松地获得人生快乐与成功；用得不好，它会使我们的一切努力都变得很费劲，甚至能毁掉我们的一生。
工作中的好习惯：
1.对工作有个清晰合理的计划
俗话说凡事预则立不预则废，可以分阶段给自己制定计划，计划一定要务实一点，不要制定非常理想化的计划，等完成不了的时候，自己会很沮丧，反而影响自己的进步。如果计划制定得合理，进过自己的努力，完成一个又一个的计划后，自信心会得到很大的满足，不断地向前迈进，一定能更上一个新的台阶的。还有计划必须是清晰可见的，有衡量指标的，否则也是无意义的。
2.工作不断地整理记录业务知识
当我们参与一个项目的时候，从立项、评审、编写测试用例、执行到项目发布，是我们对业务知识不断深入理解的过程，在此过程中，我们会不断挖掘业务知识，不明白的和开发进行沟通交流，对业务一步一步地加深了解，我们应该好好把握时机，把一些知识点、心得体会及时的记录下来，在项目结束之后，整理成详细的文档。
3.不要有依赖心理
上班时间是八小时，应该尽可能地在工作时间内完成工作任务，并不是说加班多不好，最主要的是不要产生依赖心理，如果老是想着下班后还有很多时间可以做，这很可能会大大降低我们上班时间的工作效率。我们应该在工作时间内最大限度的完成工作，晚上可以多留点时间陪陪家人，或者发展下自己的兴趣爱好。
4.不断学习
活到老，学到老，每天都保持学习新鲜的事物、知识，哪怕每天只学习半个小时，日积月累也是一笔很大的财富。养成了学习的习惯，每天的学习成为了自觉的行为，你会受益匪浅的。
5.学会“偷懒”
大家应该都知道马总的懒人论，“懒不是傻懒，如果你想少干，就要想出懒的方法。要懒出风格，懒出境界。像我从小就懒，连长肉都懒得长，这就是境界。” 我的朋友，做事的时候，总是怕麻烦，老是想着怎么能省点步骤啊什么的，我就说他怎么这么懒，多做一点又累不死人，后来才发现，他总是能找到偷懒的办法，到最后做事的效率就是比我高，我自己有时就像老黄牛一样，不厌其烦地重复执行一个动作。他就养成了凡是遇到事情总想找到最高效率的途径的习惯，做事效率也大大提高。比如我们的自动化测试方法，就是测试人员为了“偷懒”而需要的方法，从而也大大提高了工作效率。
每个人都有自己的好习惯和坏习惯，我们应该保持自己的好习惯，改掉坏习惯，并不断学习和养成好习惯，从而让自己实现最大的价值。