前段时间装了个Ubuntu （VMWARE）， 结果长时间不用，密码和用户名忘了个干净，查了些资料，加上自己的摸索，总算搞定。现在写到下面，一方面备忘，另一方面也为遇到该问题的朋友做个借鉴。
1、启动Ubuntu ，在提示“GRUB>”启动时，按下ESC键.
2、选中“。。2.6。。。（recovery。。）”项，按e键。
3、自动启动后，系统处于Root登陆模式下(默认root的密码为空) 。
4、输入命令 Passwd root，回车
5、输入两遍root的新密码，为了安全起见，还是别偷懒了，呵呵.
6、到/etc/目录下，输入命令 vi passwd，系统会显示所有的用户名和密码。（假设用户名是 SS）
7、输入命令 passed SS
8、按照提示输入两遍 新密码即可。
9、重新启动ubuntu (命令 init 6) ,进入图形登陆界面，用户输入 SS， 密码填入你新设的密码，就可以登陆了。
或许有不对的地方，但愿对大家有用 。。。。