测试成功环境：主机为winXP SP3，虚拟机为ubuntu10.04。
首先，点击虚拟机菜单栏-设备-安装增强功能。
接着，桌面会多出一张光盘。在光盘里面选择运行相应的功能增强程序，比如我是X86的ubuntu，就选择VboxLinuxAdditions-x86.run。
等待增强包安装完成后，进行数据空间的分配。这里就自己设定了。分配是在主机上建立一个共享文件夹，比如我在F盘建立vbshare。
然后在虚拟机里创建共享文件夹：#mkdir /mnt/share。
再加载：#mount -t vboxsf vbshare /mnt/share。
这里需要注意的是，两边的共享文件夹不能同名，否则会出现冲突。
更多资料：
http://blogs.sun.com/tao/entry/virtual_box_shared_folder_between
http://www.virtualbox.org/ticket/2265
http://www.linuxidc.com/Linux/2009-01/18147.htm