说了这么多，在实际编程时怎么使用它们呢?最大的问题是要弄清楚数据从堆栈移到堆的性能损失，反之亦然。
如下图所示，当我们将一个值类型移到引用类型时，数据也从堆栈移到堆中，当我们将引用类型移到值类型时，数据就从堆移到堆栈中。数据从堆栈移到堆，或是从堆移到堆栈，都会产生较大的性能损失。数据从值类型移到引用类型的过程叫做装箱，从引用类型移到值类型叫做拆箱。
图 8 装箱和拆箱过程示意
如果你编译上面的代码，在相同的ILDASM中，你会看到在IL中的代码是如何装箱和拆箱的，如下图所示。
图9 装箱和拆箱
装箱和拆箱的性能影响
为了查看性能的影响，我们将下面两个函数运行了1000次，如下图所示，左边的函数有装箱拆箱操作，右边的函数没有，我们使用了一个秒表对象监控所花的时间。
图10 有装箱拆箱和无装箱拆箱执行时间对比
从上图我们看到，有装修拆箱需要花3542毫秒，无装修拆箱只需2477毫秒，因此对性能的影响还是蛮大的。
现在你对这两个重要的.Net概念是否都理解了呢?