当然如果是请求一段Markup代码的话，HTML就是最合适的，客户端请求到数据后，就可以直接插入到前端页面中了。那如果客户端需要的是纯粹的数据的话，我们是应该提供XML哪，还是JSON？这两者各有什么优缺点和好处哪，了解了这两者的差异后我们就可以基于实际情况进行权衡取舍了。
我们从以下几个方面来进行比较：
1、客户端
在客户端通过向服务器发送XMLHttpRequest，就可以得到请求数据了，哪什么样的数据格式更容易处理哪？
JSON示例：
{ 
"author" : "Gambardella, Matthew", "title" : "XML Developer's Guide", "genre" : "Computer" 
}对于JSON数据，只需要调用JavaScript的Eval方法就可以将JSON字符串序列化成为JavaScript对象，而后就可以直接访问了。如下所示：
var book = eval(request.responseText); alert(book.author); XML示例：
<author>Gambardella, Matthew</author>
<title>XML Developer's Guide</title>
<genre>Computer</genre>
</book>
对于XML数据，其本身是一个DOM Tree的数据结构，开发人员必须使用DOM API来访问和处理XML数据；而且DOM在各个浏览器中的实现也不尽相同，所以针对XML DOM的编程方式会变的更为复杂。参见下面的实现方式：
var authors = book.getElementsByTagName("author");
alert(authors[0].firstChild.textContent);
另外对于XMLDOM，浏览器目前还不支持类似于XPath这样的查询语句。显然对于XMLDOM数据的访问显然要比访问JSON复杂多了。
2、服务器端
在服务器端需要向客户端发送数据，什么样的数据格式处理起来更容易哪？
显然对于如何序列化或者犯序列化一个对象成为XML字符串，各种服务端的编程语言都有提供，而且还会有多种方式。例如.NET Framework就提供了XmlSerializer类来序列化一个对象成为Xml文档，另外开发人员还可以使用XmlWriter、XMLDocument来直接构建Xml字符串。
而对于JSON这样一种数据格式则鲜有提供，这就需要开发人员自己动手或者使用一些Open Source的Library。在复杂对象的序列化或者反序列化上，由于Xml做的比较早应该会更稳定一些。
在这点上XML会优于JSON.
3、安全性
JSON 本来是JavaScript 的一个安全的子集，不会含有赋值和调用。因此在将JSON数据装换成为JavaScript对象的时候，我们包括许多JavaScript 库都使用 Eval 函数。这意味着获取的JSON数据将被解析并执行，注意是执行，尤其有一些数据是来自用户输入的话，可能会带来意想不到的安全性问题。攻击者也可以利用这点发送畸形、恶意的 JSON数据，这样Eval 函数就会执行这些恶意代码。
从这一点上来说也要求我们如果在使用JSON作为数据交换格式的时候，必须保障JSON安全。比较常见的办法是使用正则表达式来检查JSON数据是否包含有恶意代码关键字。
而XML则相对来讲更安全一些。
4、性能
从数据传输量上来看JSON显然要优于XML，JSON更轻量级一些，它没有像XML那样多的Open和Closing标记。同时在对数据的解析速度上，JSON也要优于XML。
5. 其他
另外从数据格式的验证角度来看的话，XML的验证技术更成熟，而目前关于JSON的验证还比较少。