方法一：使用图形化辅助工具
首先需要安装MySQL GUI Tools v5.0，它是一个可视化界面的MySQL数据库管理控制台，提供了四个非常好用的图形化应用程序，方便数据库管理和数据查询。这些图形化管理工具可以大大提高数据库管理、备份、迁移和查询效率，即使没有丰富的SQL语言基础的用户也可以应用自如。它们分别是：
MySQL Migration Toolkit：数据库迁移 MySQL Administrator：MySQL管理器
MySQL Query Browser：用于数据查询的图形化客户端 MySQL Workbench：DB Design工具
方法二：使用MySQL自带的命令行方式
MySQL导入导出.sql文件： 步骤如下：
一.MySQL的命令行模式的设置：
桌面->我的电脑->属性->环境变量->新建->
PATH=“;path\MySQL\bin;”其中path为MySQL的安装路径。
二.简单的介绍一下命令行进入MySQL的方法：
1.C:\>MySQL -h hostname -u username -p
按ENTER键，等待然后输入密码。这里hostname为服务器的名称，如localhost，username为MySQL的用户名，如root。
进入命令行后可以直接操作MySQL了。
2.简单介绍一下MySQL命令：
MySQL->CREATE DATABASE dbname;//创建数据库 MySQL->CREATE TABLE tablename;//创建表
MySQL->SHOW DATABASES;//显示数据库信息，有那些可用的数据库。
MySQL->USE dbname;//选择数据库
MySQL->SHOW TABLES;//显示表信息，有那些可用的表 MySQL->DESCRIBE tablename;//显示创建的表的信息
三.从数据库导出数据库文件：
1.将数据库mydb导出到e:\MySQL\mydb.sql文件中： 打开开始->运行->输入cmd 进入命令行模式
c:\>MySQLdump -h localhost -u root -p mydb >e:\MySQL\mydb.sql
然后输入密码，等待一会导出就成功了，可以到目标文件中检查是否成功。
2.将数据库mydb中的mytable导出到e:\MySQL\mytable.sql文件中：
c:\>MySQLdump -h localhost -u root -p mydb mytable>e:\MySQL\mytable.sql
3.将数据库mydb的结构导出到e:\MySQL\mydb_stru.sql文件中：
c:\>MySQLdump -h localhost -u root -p mydb --add-drop-table >e:\MySQL\mydb_stru.sql
//-h localhost可以省略，其一般在虚拟主机上用
四.从外部文件导入数据到数据库中：
从e:\MySQL\mydb2.sql中将文件中的SQL语句导入数据库中：
1.从命令行进入MySQL，然后用命令CREATE DATABASE mydb2;创建数据库mydb2。 2.退出MySQL 可以输入命令exit;或者quit; 3.在CMD中输入下列命令：
1.
c:\>MySQL -h localhost -u root -p mydb2 < e:\MySQL\mydb2.sql
然后输入密码，就OK了。
五.下面谈一下关于导入文件大小限制问题的解决：
默认情况下：MySQL 导入文件大小有限制的，最大为2M，所以当文件很大时候，直接无法导入，下面就这个问题的解决列举如下：
1.在php.ini中修改相关参数：
影响MySQL导入文件大小的参数有三个：
1. memory_limit=128M,upload_max_filesize=2M,post_max_size=8M
修改upload_ ......
以上的相关内容就是对MySQL导入导出.sql文件的介绍，望你能有所收获。