在安装好Xcode4.2后，请按Command＋，或者在菜单Xcode下面选择Preferences...
在上面的界面上选择Downloads，
选择第二个Documentation，刚安装好的Xcode中并没有我上面图中这么多的内容，选中Check for and install updates automatically,并且点击Check and Install Now,建议在睡觉前做这个事情，不要关机，一夜后就可以把所有上面的帮助文档和例子代码都下载到本地，这样方便我们后面的学习。