今天北京5级污染，晚上大雾，骑车出去感觉很压抑，打球时候很闷，出了很多汗。
拉高远的时候右肩有些痛，不敢用力，后场都打不到了。有可能是上个礼拜打球过猛的结果，感觉是韧带痛。
这些天要注意一下了，不能运动太大，并且要注意自己的发力姿势，保护右肩。
和yangfan练了一会儿网前勾对角，多球练习，正手有点感觉了，需要有一个沉腕的动作，并且要掌握击球时机，有几个球打在拍框上了。
感觉自己缠的毛巾胶手感不是很好，呵呵，浪费我一条浴巾。
今天北京5级污染，晚上大雾，骑车出去感觉很压抑，打球时候很闷，出了很多汗。
拉高远的时候右肩有些痛，不敢用力，后场都打不到了。有可能是上个礼拜打球过猛的结果，感觉是韧带痛。
这些天要注意一下了，不能运动太大，并且要注意自己的发力姿势，保护右肩。
和yangfan练了一会儿网前勾对角，多球练习，正手有点感觉了，需要有一个沉腕的动作，并且要掌握击球时机，有几个球打在拍框上了。
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