本人自创，自我感觉效果不错，有待论证。
很简单，用眼罩把眼睛蒙起来再练习运弓。
作用有练习持弓手感、更利于掌握平面位置、注意力转移到身体而达到全身放松、练习听声音来辨别弓位正确、脱离视觉纠正以练习照谱演奏、放松眼球保护视力
前提条件是看着弓子拉可以达到完全拉直的水准，不需要额外纠正。
使用此法练习要注意的地方有：找空旷、无人的地方坐着练，以免出现意外；没有眼罩用口罩也行，不过千万不要在光线强的地方睁开眼睛，否则容易“雪盲”；练一段时间就最好找人看一下，以免将不正确的姿势变成坏习惯；注意力要完全放在听觉上，其次是上身各部位的肌肉感觉，如果注意力不集中就完全没有效果。
此法的坏处还没有发现，请高人指点！
很简单，用眼罩把眼睛蒙起来再练习运弓。
作用有练习持弓手感、更利于掌握平面位置、注意力转移到身体而达到全身放松、练习听声音来辨别弓位正确、脱离视觉纠正以练习照谱演奏、放松眼球保护视力
前提条件是看着弓子拉可以达到完全拉直的水准，不需要额外纠正。
使用此法练习要注意的地方有：找空旷、无人的地方坐着练，以免出现意外；没有眼罩用口罩也行，不过千万不要在光线强的地方睁开眼睛，否则容易“雪盲”；练一段时间就最好找人看一下，以免将不正确的姿势变成坏习惯；注意力要完全放在听觉上，其次是上身各部位的肌肉感觉，如果注意力不集中就完全没有效果。
此法的坏处还没有发现，请高人指点！