在上海奋斗的80后外地人，应该都有过忧虑吧！爱情、事业、房子。。。。。这些都是让我们忧虑的事情。
最近，在看卡耐基的作品《人性的优点》。其中就讲到了如何对付忧虑。
首先，问一问自己以下的5个问题并答出答案：
一、我是否忘了生活在今天而只担心未来，我是不是追求所谓"遥远奇妙的玫瑰园"？
二、我是不是常为往事后悔，让今天过得更难受？
三、我早晨起来的时候，是不是决定"抓住这24小时"？
四、如果"活在完全独立的今天"。是否能使我从生命中得到更多？
五、我什么时候应该开始这么做？下星期……明天……还是今天？
关于如何对付忧虑？
首先，卡耐基提出了24个字，即：最重要地是，不要去看远处的模糊，而要去做手边清楚的事。
另外，他也提到了印度著名戏剧家卡里达沙的一首诗，诗的内容是这样的：
向黎明致敬
看着这一天！
因为它就是生命的源泉。
……
昨天不过是一场梦，
明天只是一个幻影。
但生活在今天，
却能使昨天是快乐的梦，
明天变成有希望的幻影。
好好看着这一天吧，
你要这样向黎明致敬。
其次，卡耐基提出一个对付忧虑的很有效的方法。
当我们遇到很大的困难，有难受的忧虑时，在心里面，这样告诉自己：
一、问你自己："可能发生的最坏情况是什么？"
二、如果你不得不如此，你就做好准备迎接它。
三、镇定地想方设法改善最坏的情况。
最后，卡耐基说，忧虑是长寿的克星。长期忧虑的人，容易生病。不知道，如何对付忧虑的人，会短命的。
一些感想：忧虑太可怕了。没有人愿意，有忧虑，有苦恼。当然，生活中，肯定有很多事情会让我们觉得忧虑。只要我们能够平静地、坦然地面对生活，用卡耐基提出方法去对付忧虑。相信能够健康、快乐的过好每一天。