如何让自己内心变的强大
这实在是一个很难回答的问题！从心理学的角度去回答，其实就是一个如何接纳自己的问题。
一、 爱自己
爱自己，也许许多人看了会感到不理解。实际上，爱自己，可不是一件很容易的事情！
许多心理学流派都认为人早年的成长经历对一个人的心理影响重大。
精神分析学派，就是弗洛伊德创立的，最重视童年的成长经历。认为如果一个孩子在出生后，没有得到父母无微不至的关爱，父母对待自己简单、粗暴，或是忽视自己，就会形成一种心理创伤。
父母忽视自己，是怎样影响孩子的心理的。因为孩子年龄小，力气小，对生活的掌控能力小，必须依靠父母的照顾才可以生存下来，因此就会无意识的讨好父母，这样才可以更好的生存下来。
受到虐待、忽视的孩子，不会认为父母不对，也不敢那样认为，他会认为自己做的不够好，自己不够可爱，因此父母才不喜欢自己。因为是很小的时候，产生的这样的认识，因此，这就会变成一种坚定的生活信念。成年后，出现的许多心理问题的根源，其实就是在这里。但是许多人是觉察不到的。
认知学派的一个代表是贝克，他提出的一个概念是图式。其实就是一个核心信念。有两种，一种是认为自己可爱，自己有能力，这就是一种积极的生活信念；还有一种是消极的，就是认为自己是不可爱的，自己是没有能力的，没有价值的。其实图式的形成，还是早年的成长经历！
另一个代表是艾里斯，他创立的是认知情绪理论，就是ABC理论。这里有个不合理信念的概念。其实，和贝克的图式根源是一样的。
行为理论，是这样说的。人的一些错误的、不合适的行为模式，是学习、模仿得来的，或是经过强化形成的。其实就是我们说的耳濡目染、潜移默化。而行为模式的习得，早年是一个关键期。
人本主义学派的看法是这样的。一个孩子要健康的成长，需要父母的无条件的积极关注。就是说许多父母认为孩子如果表现的符合自己的要求、期望的话，就会特别爱孩子，如果反之，就不爱。有时候，就直接表达出来了。不过，问题的关键是父母本身可能有这样那样的心理问题。比如，有的父母有完美主义的倾向，有的强迫性特质……这样的话，孩子就可能会出现不同程度的心理问题了。
无条件的积极关注，应该怎么做呢？因为这是一个人，或者是自己的孩子，因此，不论发生什么，父母总是关爱自己的。孩子应该可以体验到的。
再回到爱自己这个话题。爱是一种能力，需要后天的学习的。一个孩子，只有在0---3岁的时候，得到了父母无微不至的关爱，才会在自己的内心储存下足够的爱，这是这个孩子一生幸福的源泉！
就是说，许多人，对自己很苛刻，或者不知道休息，或者总是发脾气，其实就是不会爱自己。要先有觉察，进而接纳自己。
或者说，每个人心里有两个小孩，一个是上帝，一个是魔鬼。上帝当然是传递一种正能量，鼓励自己，而魔鬼总是打击自己，让自己自卑的。
最好的状态不是让上帝打败魔鬼，而是两个孩子可以友好相处。许多人不喜欢自己，其实就是因为过于打压内心那个具有破坏性的魔鬼。
这是后现代叙事学派的观点。就是说，你要每天花一点时间陪伴自己心里的那个魔鬼小孩，想象一下，就像一个妈妈拍着一个特别不听话的孩子一样，让他慢慢的静下来！
二、 基本的生活信念
李子勋说，每个孩子都应该形成三个基本的生活信念：
这个世界是美好；周围的人是可以信任的、友好的，自己是有价值的、可爱的。他认为只有这样的话，这个孩子的一生才可能是美好的、幸福的！
另一个心理学教授贾晓明说，一个心理健康的人，经常有以下几个基本的生活信念：
危险离我们很远
生活是可以预期的
我能够掌控生活
生活是公平的
生活是有意义的
自我是有价值的
我觉得其实两个人说的基本是一致的。这些基本的生活信念是如何形成的。
就是自己早年和父母互动时形成的。
三、 悲悯
我在之前的日志里专门写了一篇关于悲悯的文章。现实中，我们许多人都在抱怨生活对自己的不公平，也有的看身边的人不顺眼。原因是什么？
任何一个人的行为问题、情绪问题，或者是让别人觉得不舒服的言行，其实就是一种生活模式，背后是一种生活信念。都是因为自己的成长经历决定的。
有的是自己无法觉察到的，有的是自己可以觉察到，自己也感到很痛苦，但是自己又无法解决的！
那些成长经历比较特殊的人，要么是很敏感，要么是很自私，要么脾气很暴躁……
举个例子，经常发怒的人，一种是对他人进行攻击，一种是攻击自己，其实哪一种都是很痛苦的。但是，里面一般都有深层的创伤。
四、自愈能力
不过，也不要那么悲观。就是说，如果一个人的成长经历中遭遇了许多的创伤，有以下几种情况，不会出现大的问题的：
1、 自愈 每个人的心理力量都很强大。
2、 其他生活中重要他人的关心，例如老师、其他的亲属、朋友
3、 读书，学习
4、 婚后，夫妻双方的共同成长
5、 心理咨询师的帮助