个人听写VOA的几点体会：
1.细水长流－－听力练习贵在坚持
听力能力的培养没有短时间速成的方法，只有长期不懈地坚持下去，并进行有规律的听力练习才能获得稳定的提高，练习频次过少或高密度练习的做法都不可取，每天控制在半个小时至一个小时内就可以了。
2.定时定量－－合理安排听力练习
所谓定时，就是在每天固定的时间段进行听力练习，具体什么时间因人而异，最好选在个人精神状态较好的时段。比如每天中午就是雪儿雷打不动的练习时间，这一点很重要，只有确定出约束性的练习时段，才会在潜意识中更重视这项练习，也才更容易坚持下去，如果每天随意选择时间进行练习，很难长期坚持。
所谓定量，就是练习量最好保持相对稳定，可以阶段性地进行调整，但调整幅度不宜过大，以免加重个人负担。
3.跳出定势－－适当扩大泛听练习范围
标准VOA材料属于新闻广播，几位主持人的虽然发音各有特色，但都是较为标准的英语，仅仅听VOA录音的话，容易陷入定势－－换一种口音就听不懂。为了避免这种情况，可以在平时多看英文电影，多接触各种英语的发音，提高英语的实际应用能力。
4.一举三得－－重视翻译和阅读环节
常听VOA的朋友都知道，每天的VOA练习都有听力、翻译和阅读三个环节，许多人只进行听力练习，忽视了翻译和阅读，其实这是不合适的，会令练习效果大打折扣。雪儿的做法是，每天先进行阅读练习，将VOA材料当作一段考试听力材料并完成作业；随后精听VOA，进一步提高听力水平；最后进行英译中，提高翻译水平。一举三得，何乐而不为啊。
5.老话长谈－－词汇量的扩大才是王道
大部分时候，之所以听不懂是因为词汇量不够。如果我们一个英语单词都不认识，那我们肯定不能听懂任何一句英文。因而，词汇量的多少是制约听力水平的最大因素。只有不断的扩充词汇量，才能从根本上提高听力水平。
尤其是听力的提高是step by step的，至少需要1000个小时的listen，listen，listen。需要精听与范听的结合，当听到400小时的时候会有一个周左右的痛苦时间，觉得自己什么都听不懂了。不必担心，这里有一个量变到质变的过程。